2021/03/07
皆さんこんにちは！
もう3月になりましたね
最近は寒暖差がすごいので、体調を崩さないように気を付けてお過ごしください ^ ^
春がやってくるということは・・・
そうです。この時期の敵と言えば『花粉』です。
ということで、今回は花粉症を和らげる飲み物をご紹介します！
1、緑茶
お茶には抗酸化作用や抗炎症作用があるとされるポリフェノールがたくさん含まれています。
特に緑茶にはカテキンが多く含まれているので、アレルギー抑制効果があるとされているんです！
緑茶の中でも「べにふうき」「べにふじ」「べにほまれ」といった品種がカテキンが多いとされているので
お店で見かけたらぜひ試してみるのもいいかもしれません ^ ^
2、甜茶
甜茶とは薬草茶のことで、
甜茶ポリフェノールが、アレルギー症状を抑えてくれるとされています。
ほのかな甘みがあるので飲みやすく、
リラックスもできるのでおススメです！
3、ルイボスティー
ルイボスティーにはフラボノイドというポリフェノールが非常に多く含まれています。
フラボノイドは抗酸化作用が強く、花粉症の改善が期待されます。
カフェインが含まれていないので、毎日の習慣として
夜に飲んで寝るのもいいですね ^ ^
4、ハーブティー
ハーブティーもフラボノイドを多く含むとされており、
炎症予防、粘膜保護をしてくれる「ローズヒップティー」
粘膜保護、鼻の通りをよくする「ペパーミントティー」など
花粉症の方におススメなハーブティーになります！
5、コーヒー
コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールが、
くしゃみを抑える効果があるという研究結果もでています。
ただし即効性があるわけではないので、
毎日の習慣に取り入れていくのがおススメです！
6、乳酸菌飲料
乳酸菌飲料というと、お腹の調子を整えるので有名ですが
免疫を高める効果もあると知られているので
花粉症改善にも期待されているんです！
花粉が飛ぶ1ヶ月前から毎日飲むと
症状改善がみられるそうなので
もう手遅れと思われるかもしれませんが
今からでも取り入れてみてはいかがでしょうか。
以上、6つの飲み物を紹介させていただきました！
手に取りやすいものばかりなので
ぜひ、一緒にこの辛い時期を乗り越えていきましょう ^ ^
当店でも花粉症対策を考えておりますので、
次のブログでご紹介いたします！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今月のご来店も心よりお待ちしております。